为您记录下这意义非凡的一天：
"盲练八段锦与金刚功 第547天"
今日练功，恰逢窗外蝉鸣不已，知了声声，仿佛是大自然专为此次练功谱写的背景乐章。
"关于“盲练”："
又一天坚持了“盲练”。这并非指在黑暗中练习，而是指专注于内在的体悟与感受，而非过分依赖外部形式或他人的指导。第547天，这种内化的练习已逐渐成为习惯。身体的记忆、呼吸的韵律、意念的引导，都在无声中流淌。每一次动作的起承转合，都更加依赖内心的觉察和调整，去感受筋骨的舒展、气血的运行。这种“盲练”并非盲目，而是基于无数次重复后的直觉与信任，让功法真正融入身心。
"听着知了的鸣叫声练功："
知了的鸣叫，是夏日特有的声音，有时喧嚣，有时单调，却又带着一种自然的韵律。将这声音作为练功的背景音，反而提供了一个独特的“听”的练习。
"觉察与不扰：" 练功时，尝试不去被蝉鸣所干扰，也不刻意去压制它。而是将其作为一种环境音，放在意识的边缘，保持一份觉察，但又不让其占据主导。这本身就是一种修心的练习，练习在纷繁的外境中保持内心的平静与专注。
今天是不依赖视频指导练习（即盲练）八段锦和金刚功的第547天，练功时，不断有"知了"的鸣叫声从树上传下来。
天气：多云。
温感：28-38℃，练功时31-32℃，感觉空气里弥漫着一股热气。
空气质量：室外热风阵阵，比较干燥。
精神状态：闭眼练习八段锦。
身体状态：一般般。
文/听风的弦
早上在［武汉东站］地面阴凉处练功，练习八段锦时，又开始打哈欠了，打完就舒服多了。
两套八段锦练习时，时不时有风吹过，身体还不算太热，也没太多汗。等练习金刚功时，热量越来越多，有风吹也能流汗。而且，当手掌向上伸直，阳光打在手背上时，可以感受热量很足。
今天练功时，旁边树上的"知了"时不时高声鸣叫着，经过四五次的鸣叫后，声音明显小了不少，看来停在树上的"知了"也受不了早上八点多的太阳了。
今天练功时，热的把裤腿也提上来了，提起裤腿凉快一些。但是，周边的苍蝇也飞来在腿上叮了，练功时不是很舒服。好在用手拍下去，苍蝇飞走后就没来了，后面练功也能舒服一点。
练完功，赶车、走路到公司，衣服也汗湿了，这天是真的太热了。