（该篇只谈书包，不谈坐姿打游戏等习惯因素）
开学第一天，小蜜罐放学，书里塞了很多书，我一看鼓鼓的，我拎起来很重！
第二天把4本主要课本带到学校（老师的要求是把全部书带去，其实根本不用），学校又发了一堆书和本子，我放学接她的时候书包变得超级厚，她整个人向前倾斜，感觉像纤夫在拉船！
我背了一下，我自己都向前倾斜，背一会，我的肩膀就感觉疼痛，比第一天重两倍的感觉。
第三天，我们去掉了不用的书，选择带了4门主课和练习本。小蜜罐放学跟我说，书包塞不进去，太大了！
这个护脊书包既然又重又大又塞不进桌肚，那为什么还要用？
我当天晚上就把自己背过的双肩包给小蜜罐，从此放弃用这个所谓的护脊书包！
小蜜罐背上后感到前所未有的轻松，同样的东西塞进去感觉却天差地别。
所以，
你究竟有没有看过自己娃背书包的样子？
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你究竟知不知道自己娃的书包很重？
书包实拍
你知不知道最遥远的距离竟是娃的书包到头的距离！
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你是不是每天主动替孩子背书包，却没有仔细想过解决书包重量的事？
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网上一堆护脊书包的测评和排名，我作为一名新手妈妈，娃要上学也只能抱着试一试的心态，毕竟科学在进步，既然说护脊那一定就能达到护脊的目的！
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然而，我又错了！
我以为一个1斤以上的书包能背出1/10的重量，所以称得上护脊，可是，它背出了5倍的重量！
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我就呵呵了，仔细看那些写好评的（默认都是真实好评）：
“孩子没有说重！”
“孩子背着还挺好！”
“书包不重！”
我真的要批判。必须批判！这就是误导消费者！
这不是睁眼说瞎话吗？
孩子没有说重？没说不代表不重，只是他不知道怎么说，或者根本就不知道要说！
孩子背着挺好？看看他的弯弯的脊背，放学老师拍的照片，哪一次把背挺得笔直，气质去哪了？
书包不重？我选了品牌中重量最轻的护脊书包——云厚书包，简介标注重量650克（实测698克），已经超过一斤了！孩子装了少量的东西就直奔2斤了！数字不会骗人，1+1=2，明显多了，不重？
到底什么是真正的护脊书包？你真的思考过吗？
你去上班希望两手空空轻松上阵还是希望每天背个大包最后得个高低肩上阵？
就算开车，你也希望把包放在车上，而不是一直拿着或一直背着一个重重的包！
这就是答案，你自己都想轻盈，那么小孩子呢？
所以，真正的护脊就是足够轻，轻到没有感觉！肩上无负担，背脊才能挺直。
那么我们应该怎么来选真正的轻书包？
砖家说，书包（含书等东西）的重量应不超过孩子体重的10%，我们换算一下。
小蜜罐直到刚上小学才突破40斤，我们按照40斤来算。
40x0.1=4斤=2000克=2千克。
护脊书包的普遍重量是650-950克，你没有看错，快接近2斤了，这只是一个空书包哦！
那么装主课书本后呢？一般重量在2千克左右即4斤左右！再加上跳绳餐垫等估计重量在4.5斤。
你会说不就比规定范围多了一点吗？
那如果老师要求再带别的东西的话，负重会达到5-6斤。
一个14寸的笔记本电脑加上外壳差不多也在2千克左右，成人拿久了也会感觉沉重，背久了也是负重前行。
成人的体重按照120斤来算，1年级孩子只有成人1/3的体重，却要拿和成人一样重量的物品，甚至比成人还重，这是什么道理？
所以，当你明白这个道理后再来选书包，你才能真正解决自家娃负重的问题，至少从重量上不再是困扰孩子弯腰驼背的主要因素，你也不用经常吐槽了。
哪个是我们真正可以解决问题的书包呢？
我给小蜜罐换的是我那半新半旧的迪卡侬书包，特别轻盈，只是黑色小蜜罐不喜欢。
我把她背这个旧书包的照片给她看，同时问她背起来重不重。
她自己明显感觉两个书包重量的差异，她还是接受了黑色，而且越背越喜欢，她可以毫无顾忌地背着书包快速奔跑。
小蜜罐说：“我的书包肯定是最轻的。”她的表情可以用兴奋来形容。
所以孩子也是懂道理的，你把问题和他讲清楚，他也是能接受颜色不好看但可以让他轻松的书包。
这个书包到底有多轻？
书包实拍
*这个书包只有160g不到！！！3个鸡蛋的重量！我们一般超市买的鸡蛋约50克/个！你可以拿3个鸡蛋放手里感受一下。
现在你看明白了吗？原来有这样足够轻的书包！
我们再来看看它的容纳空间。
放入小蜜罐全部的书，还有空间，整个书包的容量约10升。
一般小蜜罐自己整理书包，她会放第二天要上的课的书，那么也就是只有薄薄的几本，那空间还可以放跳绳、放笔袋、放吃的、放一包纸巾等。外侧袋小蜜罐会放湿巾和餐巾垫。夯不啷当加起来书包重量约1580克=3斤，她背起来感觉小于3斤，而不是大于3斤！
书包实拍横着放
书包实拍竖着放
拉链拉上也没有问题，空间大小刚刚好！
那么什么东西放不了？
A4的谱夹，A4的文件夹，就是A4大小棱角分明的东西它装不了，因为它的包上方是圆的不是方的！
背上以后的厚度是多少？（主课+笔袋+跳绳+餐垫+纸巾）
大约8-9公分，也就是一只食指的长度。你可以看下自己的食指（这里指大部分人手指，不含特长特短人群）
所以减负的书包要轻，重量在200克左右。容量约10升，且你也不用担心放不进桌肚了。你会选了吗？
网上卖的该款迪卡侬书包，官方标注重量160克，颜色很多，重量至少是护脊书包的25%，有的甚至达到16%。
图片来自网络
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你明白了轻和容量这两个要点，那你就可以选择其它书包，重量在200克左右，要尽量选择大品牌，不仅质量有保障，同时肩带的设计更科学，是减负的关键之一！
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就算用了一年破了，也才几十元，相比动不动好几百的护脊书包要划算太多，小学6年，你换个4、5个书包也行，就算50元一个，整个小学阶段也才200元左右。
那么你会问，如果要带A4大小的文件夹或谱夹怎么办？
没有一个帆布袋解决不了的事！
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直接给娃准备个帆布袋，需要的时候再带到学校，不用就放家里，手里拿着并不会重。很脏也没关系，小学用完也用不到了。
那还有美术材料怎么办？
专门买个美术包，15元左右一个，物美价廉，管用好几年！需要再带到学校！
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这个涉及到教孩子如何规划如何舍取，这也是一门技术，不在这里详述。
那书包真正要带的是什么？
课本及体育、用餐用品，比如笔袋、跳绳、餐垫、湿纸巾、餐巾纸，仅此而已，这是每天都要用的。
区分清楚书包的功能后，相信你已经清楚自己要给孩子买（换）什么样的书包了！
不管他几年级，赶紧自查一下，如果孩子的书包太重赶紧换吧，我们要给娃真正减负，让孩子挺起胸膛！
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