（作者：赵建平 周宇萌）
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返乡人员疫情自我防护知识（三）,关键措施与实用技巧
返乡人员疫情自我防护知识（三）
三、居家隔离与自我监测
1. 隔离环境
（1）选择通风良好、相对独立的房间作为隔离室，尽量减少与家人的接触。
（2）隔离室应配备独立的卫生间，如条件不允许，则使用卫生间后要及时通风，并做好手卫生。
（3）隔离期间，尽量减少与家人共用餐具、毛巾等生活用品。
2. 隔离期间的个人防护
（1）佩戴口罩：在隔离期间，外出时必须佩戴口罩，避免与他人近距离接触。
（2）手卫生：勤洗手，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精成分的手消毒剂。
（3）避免触摸眼、鼻、口：保持良好的个人卫生习惯，避免用手触摸眼、鼻、口。
3. 隔离期间的饮食与休息
（1）保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，保证营养均衡。
（2）保证充足的睡眠，避免过度劳累。
（3）如有发热、咳嗽等症状，及时就医。
4. 自我监测
（1）每日早晚各测量一次体温，如体温超过37.3℃，及时就医。
（2）观察是否有咳嗽、乏力、呼吸困难等症状，如有异常，及时就医。
（3）如有接触史或症状加重，及时向当地疫情防控部门报告。
5. 隔离期满后的注意事项
（1）隔离期满
相关阅读延伸：返乡人员疫情自我防护知识（三）
随着春节日益临近，人员流动性加大，外出务工返乡人员增加，增大疫情传播风险，提醒广大返乡朋友在日常生活中应注意自我防护。
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