见过太多学员抱着琴苦练却进步缓慢，不是手指磨出血泡就是丧失兴趣。合理的练习不是堆砌时间，而是用脑子规划每个动作。
一、别超过连续45分钟
把练习拆成25分钟专注块，中间必须休息。用手机定时，时间一到立即停手。超过这个时间注意力会分散，肌肉记忆反而巩固错误。
二、前两周只练右手
每天15分钟爬格子，从55bpm开始，每小节加5bpm。剩下15分钟练分解和弦，脚打拍子跟节拍器。左手暂时不要碰琴颈，建立右手控制力。
三、和弦转换卡壳就单独练
遇到Em转C卡壳，单独循环这两个和弦20次。不要急着换歌，直到转换间隙控制在半秒内。再用这个速度弹《平凡之路》前奏。
四、保留指比死磕更重要
弹《月亮代表我的心》时，食指始终按住二弦一品。换和弦时只动需要动的手指，其他手指保持原位。录视频检查多余动作。
五、别碰扫弦直到80天后
先练稳交替拨弦，速度达到120bpm再尝试下扫。上扫时用指甲背面，下扫用指肚。每天5分钟扫弦专项，从四分之一音符开始。
六、每周留一天只练音阶
Mi型指板背到闭眼不出错，再练Sol型。每天用不同节奏型练习，比如前十六后八。录音对比每次练习，标记进步点。
三个月后你会发现，曾经需要看谱的《夜空中最亮的星》前奏，现在手指自己就能找到位置。记住，吉他进步是螺旋上升的，平台期恰恰在积蓄能量。