怎么练好左手一直都是每个人都很头大的问题，那为什么会导致左右手不平均？我认为主要有两点原因：
先天惯用手，人天生就是有惯用手之分的，然后从小到大，做每一件事情都会下意识的使用你的惯用手去解决，这也就导致了惯用手无论是力量还是灵活度都远强于另一只手。
后天没训练，很多人都会这样说，我打球都打了多少年了，左手还是不行。你有没有会想过，你是打了这么多年球，但是你有针对自己的左手训练过么？
那么今天将会通过全方位来帮助大家训练左手：
运球篇
大力运球：每下运球都务必要用力，来增加自己的控球能力
低运球：频率一定要快，增加手指的灵活度和力量
左右运球
前后运球
in&out运球
以上这些是最为基础的左手训练，能够让你的左手熟悉球感。
上篮篇
球性练习
打板练习
不运球上篮：通过该练习，可熟悉左手上篮的动作与节奏。
运球一下上篮
运球两下上篮
上面是最基础的上篮训练，一旦上面的基本动作掌握之后，就开始下面的训练
下面是规划的训练模型，大家可根据下面这个训练模式，五个角度，四种上篮方式进行训练。
五个角度：两个底角/两个45度角/90度角
四种上篮方式：正手打板/不打板上篮；反手打板/不打板上篮
训练线路规划
正面打板上篮
正面不打板上篮
反手不打板上篮
反手打板上篮
以上训练，都较为基础，如果左手已经非常熟练了，那么可以试着练习一些套路性的动作，比如：体前变向后上篮，胯下变向后上篮，in&out运球后上篮等等。
以上内容来源于微信公众号：中国街球